好生活的日记, 2020年07月1日

在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）

59 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月1日:

1288 千卡

脂肪: 40.78克 | 蛋白质: 106.00克 | 碳水物: 128.70克. 早餐: 三元脱脂牛奶, 玉米面粥, 炒黄瓜, 煮鸡蛋. 午餐: 苹果, 纯酸奶, 红烧土豆, 炒绿豆芽, 炒豇豆, 小炒肉, 红烧牛肉. 晚餐: 葵花籽油, 鸡蛋白, 青椒, 黄色灯笼椒. 更多的......

799 千卡

运动: SapiensW1D2 - 3 小时, Apple Health - 21 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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