在2020年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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45.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 43.22克 | 蛋白质: 83.15克 | 碳水物: 169.23克.
早餐: 煮熟的西兰花（新鲜）, 青豆, 苹果, 牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 燕麦麸, 奇亚籽. 午餐: 杂粮饭, 煮熟的菠菜（新鲜）, 菲力牛排, 清蒸或水煮虾, 白蘑菇（炒）, 豆腐. 晚餐: 鲶鱼（烤制或是红烧）, 沙梨. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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