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qqqqqq66
日记
2020年07月3日
qqqqqq66的日记, 2020年07月3日
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在2020年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月3日:
1529 千卡
脂肪: 64.49克 | 蛋白质: 68.31克 | 碳水物: 172.15克.
午餐:
可口可樂 可口可樂, MAMA 蝦味麵.
晚餐:
豆干, 滷蛋, 燙青菜, 四神湯.
小食/其他:
黑丸 嫩仙草, 柳葉魚, 秋刀魚, 鹽, 安佳 無鹽奶油, 法國麵包.
更多的......
3242 千卡
运动:
戶外步行 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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