laimay的日记, 2020年07月3日

1800
早餐 香蕉.蔬食.拿鐵
午餐 水煮蛋.越式炸春捲.抹茶拿鐵
晚餐 很突然的邀約，不好拒絕，就去了
飽很晚才睡
睡前 紅茶.瑜伽+滾輪

早 48.9體脂22.7
晚 49.5
+0.6

48.9 公斤 最近减少: 20.1 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.