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yes yes no no
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57.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 45.48克 | 蛋白质: 80.40克 | 碳水物: 162.80克.
早餐: 香蕉, 優酪乳, 蒸南瓜. 午餐: 炒茄子, 雞胸肉（不吃皮）, 鱈魚, 炒薯仔, 炒高麗菜. 晚餐: 小番茄（葡萄形狀）, 蒟蒻麵, 麻油, 豉油/醬油. 更多的......
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2085 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 45 分钟, 站立 - 3 小时 和 14 分钟, 休息 - 6 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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