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D4，晨起非空腹，无水肿，昨有氧2次，做碳水177g：吐司、香蕉、绿豆粥、荞麦面、有一点馋，今有甜食瘾。
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52.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2516 千卡
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脂肪: 107.54克 | 蛋白质: 119.14克 | 碳水物: 268.42克.
早餐: 植物油, 菠萝, 猕猴桃/奇异果, 黄瓜/青瓜（去皮）, 葱, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 煮熟的鸡蛋白, 炒鸡蛋（整个）. 午餐: 麦当劳 中薯条, 拿铁咖啡, 肯德基 香辣鸡翅, 肯德基 吮指原味鸡. 晚餐: 炒鸡蛋, 黄瓜/青瓜（去皮）, 白吐司. 小食/其他: 发糕. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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