好生活的日记, 2020年07月4日

腰围71，臀围95，50波2’26

59.3 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月4日:

1081 千卡

脂肪: 39.46克 | 蛋白质: 88.88克 | 碳水物: 97.90克. 午餐: 葵花籽油, 银耳, 油菜, 疙瘩汤. 晚餐: 番茄, 核桃, 煮熟的鸡蛋白. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

好生活的体重历史