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Altosvuelos的日记, 2013年06月24日

Ayer cumple. Pedazo tarta de choco de merienda.
65.6 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2013年06月24日:
1544 千卡 脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 44.07克 | 碳水物: 191.45克.   早餐: Hacendado Mermelada Fresa Light, DIA Queso para Untar Light, Pan de Centeno, La Asturiana Leche Desnatada. 午餐: Pollo (Apanado y Frito), Hacendado Empanada de Carne, Hacendado Empanada de Atún. 晚餐: Hacendado Tarta Nata y Chocolate. 更多的......
1667 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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