在2020年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 50.42克 | 蛋白质: 85.66克 | 碳水物: 91.90克.
早餐: 栗子南瓜, 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 千島醬, 全麥土司, 水煮蛋, 酪梨, 豆腐, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, Costco 蘿蔓. 午餐: 拿鐵咖啡, 櫛瓜, 全聯 玉米筍, 栗子南瓜, 香菇, 炒青菜, 魚, 全聯 青花菜, 雞胸肉. 晚餐: 涼拌黃瓜, 芭樂, 泡菜, 炒香姑, Ikea 綜合蔬菜, 栗子南瓜, 午仔魚. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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