4:30 体重65.9kg 体脂肪率24.4% 筋肉量47.2kg
|
65.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2744 千卡
|
脂肪: 87.13克 | 蛋白质: 128.39克 | 碳水物: 360.54克.
早餐: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 午餐: セブンイレブン 関西風お好み焼き(豚玉), セブンイレブン 肉の旨味が決め手!ミートソースパスタ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ. 晚餐: イノセントジャパン おおまじめストロベリー, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン エッグポット(味付きゆでたまごとブロッコリー), セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|