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體重92.4
體脂32.5
基代1700
內臟脂肪15
肌肉59.2
骨質3.2
肥了 今天要練了😭
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92.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 92.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 59.45克 | 蛋白质: 89.77克 | 碳水物: 186.09克.
早餐: 全聯 蜂蜜吐司. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. 晚餐: 頂呱呱 原味雞塊, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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