在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1656 千卡
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脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 181.80克 | 碳水物: 95.74克.
早餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 館長水解高蛋白 香草口味, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 午餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 晚餐: 豆包餐, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 小食/其他: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長水解高蛋白 香草口味, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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