在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 54.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 43.89克 | 蛋白质: 69.94克 | 碳水物: 203.53克.
早餐: 肉桂甜麵包加糖霜, 全麥（100％）麵包, 黑咖啡, 牛奶, 水煮蛋. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 芭樂, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻. 晚餐: 甜不辣, 糙米飯, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 玉米筍, 甜椒, 青椒, 雞腿（烤製或烘焙）. 小食/其他: 蜂蜜, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 義美 優酪乳 無加糖. 更多的......
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稳定体重
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