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67 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1935 千卡
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脂肪: 93.49克 | 蛋白质: 109.29克 | 碳水物: 176.26克.
早餐: 怡客 嫩雞三明治, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 奇異果. 午餐: 發糕, 地瓜, 蓮藕, 涼拌木耳, 鹰嘴豆泥, 雜糧飯, 素炒芹菜, 炒香姑, 毛豆, 綠豆湯. 晚餐: 本味誠現 牛奶餅, 本味誠現 蛋黃餅, 義美 義美每日十穀養生餅, 元廚 油雞胸 (70克), 台畜 梅干扣肉, 炒青椒, 豆干, 豬腳, 炒絲瓜. 小食/其他: 萬歲牌 無調味核桃. 更多的......
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稳定体重
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