在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 45.58克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 215.15克.
早餐: UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 冰糖. 午餐: 家樂福 白精靈菇, 黑木耳, 家樂福 海帶芽, 中華 凍豆腐, 高麗菜, 金針菇, 枸杞, 雞蛋（整個）, 煮熟的黃秋葵, 糙米飯. 晚餐: 牛番茄, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔, Kirkland 牛梅花肉片. 小食/其他: 林鳳營高品質鮮乳, 奇亞籽. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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