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yes pee no poo no food no water
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57.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2036 千卡
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脂肪: 107.18克 | 蛋白质: 159.00克 | 碳水物: 119.19克.
早餐: 豬皮, 蒸南瓜, 滷蛋, GNC Lean Shake 25 - Banana, 乾南瓜籽, 烤腰果（無鹽）, 無糖豆漿. 午餐: 芝麻醬, 全脂牛奶, 玉米粒（冷凍）, 豬排骨, 牛筋, 苦瓜炒蛋, 炒絲瓜, 炒金針菇. 晚餐: 乾南瓜籽, 烤腰果（無鹽）, 蜂蜜, 優酪乳. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 50 分钟, 坐着 - 6 小时, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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