在2013年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 35.33克 | 蛋白质: 55.92克 | 碳水物: 106.35克.
早餐: Raspberries, Coffee, Boiled Egg. 午餐: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Caesar Dressing, Fresh Express Spring Mix. 小食/其他: Raspberries, Blueberries, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. 更多的......
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1986 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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