laimay的日记, 2020年07月8日

1400卡
走一段路上班
早餐 無糖豆漿+抹茶粉.香蕉，鮪魚吐司0.3份
“可能走完好熱沒胃口”
午餐 鮪魚吐司0.7份.公司和菜=滷肉飯小.炸豆腐1塊.煎魚.四季豆
晚餐 炸香菇.雞胸肉.綠豆薏仁

早 47.7 體脂22.9
晚48.3
+0.6

47.7 公斤 最近减少: 21.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.