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no no no no
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56.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2178 千卡
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脂肪: 85.99克 | 蛋白质: 197.26克 | 碳水物: 161.60克.
早餐: Chop't Avocado , 蒸南瓜, GNC Lean Shake 25 - Banana. 午餐: 蘋果, 煮熟的三文魚, 醬牛肉, 炒豆芽, 炒金針菇, 炒絲瓜. 晚餐: 蜂蜜, 優酪乳, 烤腰果（無鹽）, 乾南瓜籽, 乾南瓜籽, 烤腰果（無鹽）, 蜂蜜, 優酪乳. 小食/其他: 無糖豆漿. 更多的......
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1620 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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