在2020年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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78.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 61.02克 | 蛋白质: 160.47克 | 碳水物: 59.61克.
早餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長水解高蛋白 香草口味. 午餐: 豆干, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 晚餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 豆包餐, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 小食/其他: 館長水解高蛋白 香草口味. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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