在2013年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 45.14克 | 蛋白质: 83.73克 | 碳水物: 107.22克.
早餐: Boiled Egg, Strawberries, Coffee. 午餐: Fresh Express Spring Mix, Trader Joe's Caesar Dressing, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Butter, Baby Spinach, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Lowfat Frozen Yogurt, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Raspberries, Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate. 更多的......
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2075 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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