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4:30
体重68.7kg
体脂肪率25.9%
筋肉量48.3kg
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23:30
体重67.8kg
体脂肪率21.8%
筋肉量50.2kg
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67.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2935 千卡
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脂肪: 112.19克 | 蛋白质: 122.88克 | 碳水物: 363.26克.
早餐: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 午餐: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 冷しとろろ蕎麦, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 晚餐: セブンイレブン 旨辛豚キムチ丼, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 素材の味を生かした皮付きポテトフライ. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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