好生活的日记, 2020年07月12日

腰围70，臀围96

57.6 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月12日:

1301 千卡

脂肪: 43.33克 | 蛋白质: 122.51克 | 碳水物: 110.38克. 早餐: 番茄, 君乐宝 0.09秒鲜活牛奶. 午餐: 米粉（煮熟）, 鱼丸, 海带, 豆腐, 鸭血. 晚餐: 鸡蛋白, 青椒, 草草族鸡小胸, 鸡大腿（不吃皮）, 油菜. 更多的......

119 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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