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qqqqqq66
日记
2020年06月7日
qqqqqq66的日记, 2020年06月7日
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前天跟同學聚餐吃比較好,今天去染髮從朋友家走回內湖花了3小時多一點點,應該有運動一些些
59.6 公斤
最近减少:
0.4 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月7日:
766 千卡
脂肪: 36.20克 | 蛋白质: 64.00克 | 碳水物: 43.45克.
早餐:
水.
午餐:
水, 白飯, 蒸蛋, 台畜 蒜味香腸, 炒空心菜, 大成 雞里肌肉, 羊肉, 番茄.
更多的......
1446 千卡
运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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