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4:30
体重68.2kg
体脂肪率25.6%
筋肉量48.1kg
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68.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2710 千卡
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脂肪: 97.13克 | 蛋白质: 131.12克 | 碳水物: 325.97克.
早餐: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 午餐: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば. 晚餐: イノセントジャパン やんちゃなキウイ, セブンイレブン 花椒の香り広がる！麻婆丼, セブン-イレブン 杏仁豆腐, セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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