愛烤麵包的tina的日记, 2020年07月13日

爆醣後~嚇人😨😨😨

62.6 公斤最近减少: 16.4 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月13日:

1090 千卡

脂肪: 66.96克 | 蛋白质: 60.82克 | 碳水物: 65.28克. 午餐: 主婦聯盟油炸豆包, 義美滷油豆腐, 炒青菜. 晚餐: 蘋果, 韓式泡菜, 全聯梅花肉, 煎雞蛋, 奧利塔特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 茄子, 四季豆. 小食/其他: 光泉希臘式優格, Costco 無調味腰果. 更多的......

1888 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 飛輪 - 40 分钟, Google Fit - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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