在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 56.46克 | 蛋白质: 67.73克 | 碳水物: 156.77克.
早餐: 小黃瓜, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 連珍 芋泥球, 白吐司, 瑞穗 低脂牛奶, 生菜, 金弘 無糖花生醬. 午餐: 小黃瓜, Costco 米粒狀花椰菜, Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 連珍 芋泥球, 愛上新鮮 藜麥毛豆. 晚餐: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 家樂福 五彩蔬果沙拉, 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, Almond breeze 杏仁奶. 小食/其他: 蝦, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Costco 彩虹沙拉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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