在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2837 千卡
|
脂肪: 144.77克 | 蛋白质: 129.21克 | 碳水物: 238.18克.
早餐: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки. 午餐: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Залесский Фермер Кефир 3,2%. 小食/其他: Ностальгия Сырок Глазированный, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Фундук Фундук Сушеный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Круглый Год Миндаль Сушеный. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|