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體脂肪 32.5
內臟脂肪 4
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59.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 41.95克 | 蛋白质: 71.31克 | 碳水物: 92.96克.
早餐: 烤地瓜, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 小黃瓜, 酪梨, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓. 午餐: 豬頰肉, 清蒸或水煮蝦, 青江菜, 豆腐, 全聯 秋葵, 鮭魚, 炒香姑, 煮熟的綠色椰菜, 甜椒, Subway 洋蔥, 炒高麗菜, 烤地瓜. 晚餐: 甜椒, 全聯 洋蔥, 清蒸或水煮蝦, 青江菜, 全聯 秋葵, 豬頭肉, 花椰菜, 豆腐, 炒香姑, 炒高麗菜. 小食/其他: 無糖豆漿, 李子, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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