appleva_gu的日记, 2020年07月14日

看来又要恢复健身了

51.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月14日:

494 千卡

脂肪: 14.30克 | 蛋白质: 37.74克 | 碳水物: 53.96克. 早餐: 酸奶, 煮鸡蛋. 午餐: 清蒸或水煮虾, 煮熟茄子. 晚餐: 面筋, 土豆（水煮，加盐）, 凉拌茄子, 清蒸或水煮虾, 猪肉丸. 小食/其他: 海绵蛋糕, 巧克力, 百草味板栗仁. 更多的......

1576 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

appleva_gu的体重历史

查看完整的历史记录

appleva_gu的日记, 2020年07月14日

提交评论

appleva_gu的体重历史