122322987的日记, 2020年07月14日

还是要控制住自己的嘴，昨天下午吃了半杯爆米花，那香甜，根本停不下来！

80.8 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月14日:

774 千卡

脂肪: 20.63克 | 蛋白质: 35.94克 | 碳水物: 114.07克. 早餐: 小米粥, 菜肉包. 午餐: 炒花菜, 炒青菜, 红薯／地瓜, 土豆（水煮，加盐）, 米饭, 有皮鸡翅膀（烧烤，油炸或是烤箱）. 晚餐: 西瓜, 安井红糖馒头. 小食/其他: 李子. 更多的......

2445 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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