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7/11 體重58.8
7/14體重57.4
小跌1.4 繼續努力😅
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57.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 115.75克 | 蛋白质: 63.23克 | 碳水物: 33.34克.
早餐: 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 藍莓, 酪梨, 水煮蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油. 午餐: 炒高麗菜, 安佳 披薩調理專用乳酪絲, 炒青菜, 酪梨, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 炒絲瓜, OLITALIA 巴薩米克醋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 地瓜葉. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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