在2020年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 54.16克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 147.69克.
早餐: 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, Almond breeze 杏仁奶, 7-11 熱美式(中), 玉米筍, 生菜, 好丘 地瓜乳酪貝果. 午餐: Costco 法式薄餅巧克力, Costco 米粒狀花椰菜, Ikea 煙燻鮭魚, 小番茄（葡萄形狀）, 蘆筍 （凍結）, 玉米筍, Costco 莎莎醬. 晚餐: 水煮蛋, Costco 米粒狀花椰菜, 芋頭, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 有皮雞胸肉. 小食/其他: 福樂 無加糖優格, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Costco 甜辣厚切馬鈴薯條, Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 無糖豆漿. 更多的......
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稳定体重
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