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泡芙是个可怕的存在，要慎之又慎
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51 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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866 千卡
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脂肪: 29.97克 | 蛋白质: 51.05克 | 碳水物: 102.48克.
早餐: 洽洽 每日坚果, 百草味 板栗仁, 煮鸡蛋. 午餐: 面筋, 清炒刀豆, 清蒸或水煮虾, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 煮熟茄子, 米饭. 晚餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 香干, 清炒刀豆, 面条. 小食/其他: 干烤花生（无盐）, 酸奶, 上好佳 鲜虾片, 猕猴桃/奇异果. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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