akitsueee的日记, 2020年07月15日

玩五天回來面對😭

52.4 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月15日:

2222 千卡

脂肪: 120.39克 | 蛋白质: 113.80克 | 碳水物: 178.83克. 早餐: 水蜜桃, 光泉無糖優格, 莓果燕麥. 午餐: 咖啡歐蕾, 華元餅乾, 芝麻包. 晚餐: 拿坡里炸雞腿. 小食/其他: 全家白飯, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 拿坡里炸雞腿. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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