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14:00
体重68.0kg
体脂肪率24.0%
筋肉量49.0kg
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23:30
体重68.4kg
体脂肪率22.3%
筋肉量50.4kg
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68.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4001 千卡
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脂肪: 82.23克 | 蛋白质: 146.65克 | 碳水物: 313.64克.
早餐: ゆで卵, ミックスナッツ. 午餐: チーズ, 温泉卵, チキンカツ, カレーライス. 晚餐: アサヒビール スーパードライ (500ml). 小食/其他: セブンイレブン 宇治抹茶わらび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン お刺身かにかま. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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