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體脂肪32.5
內臟 4
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59.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 67.21克 | 蛋白质: 103.07克 | 碳水物: 111.46克.
早餐: 烤地瓜, 拿鐵咖啡, 酪梨, Costco 蘿蔓, 全聯 牛番茄, 水煮蛋. 午餐: 生豆包, 烤地瓜, 雞肉（烘烤）, 炒高麗菜, 長豆, 玉米筍, 鮭魚, 炒黃瓜, 炒雞蛋. 晚餐: 鴨腸, 酸菜, 豆干, 炒雞蛋, 鮭魚, 玉米筍, 長豆, 有皮雞肉（烘烤）, 小黃瓜, 生豆包. 小食/其他: 鹽酥雞, 甜不辣, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿, 芭樂, 香蕉, 奇異果. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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