在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2534 千卡
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脂肪: 95.67克 | 蛋白质: 87.23克 | 碳水物: 353.85克.
早餐: 本味誠現 牛奶餅, UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 冰糖. 午餐: 家樂福 白精靈菇, 黑木耳, 家樂福 海帶芽, 中華 凍豆腐, 高麗菜, 金針菇, 枸杞, 雞蛋（整個）, 煮熟的黃秋葵, 糙米飯. 晚餐: 全聯 玉米筍, Costco 莎莎醬, 全聯 聖女小蕃茄, 山藥, 7-11 和風醬, 高麗菜, 涼拌黃瓜, 紅蘿蔔, 水煮蛋, 煮熟的黃秋葵. 小食/其他: 本味誠現 牛奶餅, 林鳳營高品質鮮乳, 奇亞籽. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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