在2020年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1969 千卡
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脂肪: 52.41克 | 蛋白质: 113.12克 | 碳水物: 269.93克.
早餐: 수박, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 혼합 견과류, 바나나. 午餐: 참기름, 명란젓, 혼합 견과류, 멸치볶음, 깻잎장아찌, 쥐포, 조미김, 연어구이, 현미밥. 晚餐: 매일 매일두유 99.89, 체리, 혼합 견과류, 찐고구마, 새우구이. 小食/其他: 찹쌀떡, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 한약, 체리, 사과. 更多的......
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1674 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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