在2020年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 39.58克 | 蛋白质: 64.51克 | 碳水物: 176.87克.
早餐: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 午餐: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 晚餐: Tomatoes, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Great Value Green Olives with Pimento, Smucker's Apple Jelly, Sunlite Yellow Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Broiled) . 小食/其他: Pillsbury Deluxe Chocolate Brownie Mix, Watermelon . 更多的......
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1437 千卡
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运动:
清洁 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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