在2020年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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45.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 38.85克 | 蛋白质: 93.20克 | 碳水物: 143.12克.
早餐: 全家 甜瓜, 纯酸奶, 牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 奇亚籽, 枇杷, 金橘. 午餐: 炒菠菜, 全麦意大利面条, 鸡胗, T骨牛排（只有瘦肉，修剪0厘米脂肪，烧烤）, 炒四季豆, 炒花菜. 晚餐: 瑞士奶酪（低脂）, 椰子水, 牛奶. 小食/其他: 开心果. 更多的......
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稳定体重
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