在2020年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 90.25克 | 蛋白质: 89.47克 | 碳水物: 92.99克.
早餐: 拿鐵咖啡, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 酪梨, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, Costco 蘿蔓, 栗子南瓜. 午餐: 全家 冰烤蕃薯, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 全聯 玉米筍, 炒青椒, 全聯 無骨牛小排, 煎蛋, 櫛瓜, 韓式泡菜, 全聯 黃豆芽. 晚餐: 炒青椒, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 煮熟的綠色椰菜, Costco 玉米筍, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 節瓜, 全聯 無骨牛小排. 小食/其他: 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 新東陽 原味牛肉乾, 新東陽 原味牛肉乾. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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