Matti_28的日记, 2020年07月20日

在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

47 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月20日:

721 千卡

脂肪: 24.28克 | 蛋白质: 38.56克 | 碳水物: 82.00克. 早餐: 捷森燕麦面包, 黑咖啡. 晚餐: 鸡肉或火鸡肉田园沙拉（鸡肉和/或火鸡肉，番茄和/或胡萝卜等蔬菜）, 佛手瓜, 越南牛肉汤河粉. 小食/其他: 高浓度巧克力冰淇淋. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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