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26.8%
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46.6 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 82.20克 | 蛋白质: 122.35克 | 碳水物: 83.30克.
早餐: 酪梨(室溫存放6天FDA), 台灣南瓜(FDA), 去皮雞胸肉(FDA), 光泉 光泉無糖豆漿, 杏鲍菇. 午餐: 黃皮葡萄柚(FDA), 泰山 第一道冷壓橄欖油, 全聯 秋葵, 青花菜(FDA), 甜椒(黃皮FDA), 雞蛋, 豆腐皮(FDA). 晚餐: 多力多滋 濃辣紅椒口味玉米片, 全聯 法式布蕾派, 全聯 莧菜, 青江菜, 清蒸或水煮蝦, Costco 無骨雞腿排. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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