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终于又可以用体脂秤了，一目了然，脂肪大幅度下降，肌肉略有下降，看来健身还是很有必要，保住肌肉塑造形体。
轻断食让我重新审视自己吃进嘴的东西，原来以前真的是吃太多了，居然没有胖死。
当饮食习惯调整过来，这将伴我一生
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50.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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483 千卡
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脂肪: 16.29克 | 蛋白质: 24.88克 | 碳水物: 59.27克.
早餐: 酸奶, 煮鸡蛋. 午餐: 炒花菜, 凉拌黄瓜, 西瓜, 意大利面酱, 红烧土豆, 腐竹, 米饭. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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