在2020年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 64.03克 | 蛋白质: 208.50克 | 碳水物: 103.06克.
早餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長水解高蛋白 香草口味. 午餐: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 館長水解高蛋白 香草口味, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 晚餐: BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 天貝素食餐. 小食/其他: 館長水解高蛋白 香草口味, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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