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2020年07月21日
laimay的日记, 2020年07月21日
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1400卡
帶了花蓮名產當小食忙到忘了吃
睡前 紅茶
滾輪+拉伸
早 47.7體脂21.9
晚48.2
+0.5
47.7 公斤
最近减少:
21.3 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少0.7 公斤
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