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5:00
体重69.8kg
体脂肪率26.2%
筋肉量48.8kg
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69.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2089 千卡
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脂肪: 47.59克 | 蛋白质: 124.18克 | 碳水物: 285.86克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン おにぎり わさび野沢菜, セブンイレブン 鮭明太子, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 冷し手延べそうめん. 晚餐: セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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