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體脂肪31.7
內臟 4
骨骼26.7
基代1272
BMI 22.0
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59.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 64.06克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 78.86克.
早餐: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 拿鐵咖啡, 蓮霧, 櫻桃, 水煮蛋, 栗子南瓜, Costco 蘿蔓, 全聯 牛番茄. 午餐: 糙米飯, 小魚乾, 小卷, 好菇道 鴻喜菇, 白蘑菇（炒）, 豆干, 豬頰肉, 炒空心菜, 牡蠣, 炒絲瓜, 炒黃瓜. 晚餐: 小卷, 炒黃瓜, 炒香姑, 牡蠣, 豬頰肉, 茴香, 炒空心菜, 炒絲瓜, 小魚乾, 豆干. 小食/其他: 無糖豆漿, 橄欖油, 麻油, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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