在2020年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 52.27克 | 蛋白质: 81.43克 | 碳水物: 150.24克.
早餐: 커피, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 방울 토마토. 午餐: 조미김, 콩나물, 김치, 계란찜, 공기밥, 낙지볶음. 晚餐: Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 안심스테이크. 小食/其他: 아오리사과, 커피, 바나나, 아오리사과. 更多的......
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1796 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
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왜 hobodon님 아침 식단이 안 올라올까요... 불안하게... 😆
2020年07月21日 会员：: jenny3088
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감사합니다. 아침에 급한 이메일 처리하느라 늦었습니다 ~ ㅎㅎ
2020年07月22日 会员：: hobodon (호주부)
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